علائم کم آبی بدن بچه ها نوپا را جدی بگیرید! - بازی ناتمام

بچه ها خردسال به خصوص در برابر کم آبی آسیب پذیر هستند، زیرا جثه کوچک آن ها به این معنی است که مایعات کمتری دریافت می نمایند، بنابراین تعادل بین مایعات مصرف شده و مایعات از دست رفته به راحتی می تواند از بین برود.

نگران نباشید! حتی اگر کودک شما همواره به تشنگی خود توجهی نمی نماید، می توانید با دانستن و شناخت علائم کم آبی در بچه ها نوپا، او را در گرما و در فصل حشرات معده ایمن نگه دارید.

ساده ترین راه برای ردیابی هیدراتاسیون، شمردن اندازه آبی که مینوشند نیست. درعوض، مطمئن شوید که کودک شما ادرار شفاف زیادی در پوشک (یا قصری) فراوری می نماید.

ممکن است کودک نوپا نتواند به شما بگوید که تشنه است، اما این نشانه های گویا می توانند به شما هشدار بدهند:

دفع کمتر ادرار (بچه ها نوپا معمولاً باید هر 6 تا 12 ساعت یک پوشک مرطوب داشته باشند)

ادرار تیره تر، زردتر و غلیظ تر و کمتر از حد معمول

لب های ترک خورده یا سایر علائم خشکی غشا های مخاطی

کمتر از حد معمول فعال بودن

گریه بی اشک

پوست برافروخته

بی حوصلگی

چگونه از کم آبی در بچه ها نوپا جلوگیری کنیم؟

چه در حال تعقیب کودک خود در پارک باشید، چه در ساحل شنی قرار بگیرید یا صرفاً برای قدم زدن بعدازظهر بیرون بیایید، در اینجا نحوه اطمینان از اینکه کودک نوپایتان به درستی هیدراته می گردد آورده شده است:

قبل از موعد به کودک خود مایعات کافی بدهید: بچه ها نوپا روزانه به 4 تا 6 فنجان مایعات از جمله حدود 2 فنجان شیر احتیاج دارند. باید بیشتر آب بنوشد. در گرما، دو تا سه بار در روز آب اضافی به کودک بدهید.

مراقب باشید کودکتان زیاد آبمیوه نخورد: آبمیوه در حد اعتدال حاوی سهم مناسبی از ویتامین ها است، اما به علت محتوای قند بالای آن باید حدبیشتر به 4 اونس در روز محدود گردد. مصرف بیش از حد آب میوه بعلاوه می تواند در ایجاد بثورات پوشک، پوسیدگی دندان، چاقی و حتی اسهال نقش داشته باشد، بنابراین بهتر است آن را به صورت روزانه مصرف نکند یا به طور کامل از افزودن آن به رژیم غذایی کودک خودداری کنید. اگر نوزاد شما آبمیوه می نوشد، مطمئن شوید که طبیعی است و آب میوه 100 درصدی دارد و با آب دادن حداقل 50 درصد (نصف اندازه نصف آب) اندازه قند را کاهش دهید. هضم آب انگور سفید طبیعی شیرین شده نسبت به آب سیب آسان تر است

از گردش در گرم ترین قسمت روز اجتناب کنید: برنامه کودک خود را طوری تنظیم کنید که بازی دچرخیدن در پارک، استخر یا حیاط خلوت، انرژی کودک خود را بسوزانید. وقتی هوا خیلی گرم شد، سایه پیدا کنید، اگر در استخر یا ساحل هستید، در آب غوطه ور شوید یا به داخل سایه بروید.

به کودک نوپا خود لباس مناسب بپوشانید: اطمینان حاصل کنید که کودک نوپا همواره در گرما از کلاه لبه دار و لباس تابستانی سبک استفاده می نماید.

مایعات به همراه داشته باشید: اگر به بیرون می روید، حتما یک ظرف پر از آب همراه داشته باشید.

غذا هایی را انتخاب کنید که محتوای آب بالایی دارند: تکه های هندوانه یک انتخاب عالی هستند، زیرا حاوی اندازه زیادی آب هستند. سوپ ها و اسموتی ها نیز غذا های خوبی برای هیدراته نگه داشتن کودک نوپا هستند.

اگر کودک نوپا کم آبی دارد چه باید کرد؟

اولین کاری که باید انجام دهید این است که از نور خورشید یا گرما خارج شوید و به یک فعالیت آرام و داخل خانه مانند خواندن کتاب بپردازید.

اگر کودک شما علائم کم آبی را نشان می دهد، یک نوشیدنی برای برطرف تشنگی مانند آب یا پدالیت به او بدهید که نه تنها بدن او را هیدراته می نماید، بلکه الکترولیت هایی را که احتمالا در عرق از دست می رود، دوباره جایگزین کند. اگرچه بعضی از بچه ها نوپا طعم شور را دوست ندارند، در این صورت می توانید به آب معمولی بچسبید.

اگر کودک شما از Pedialyte و آب امتناع می نماید، یک نوشیدنی ورزشی مانند Gatorade را در نظر بگیریدـ (در دوز های بسیار کم). در حالی که نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت هستند، آن ها بعلاوه حاوی اندازه زیادی شکر مانند آب میوه هستند، بنابراین فقط باید در مقادیر محدود مصرف شوند.

ارتباط کم آبی بدن و آنفولانزای معده در بچه ها

کم آبی شایع ترین عارضه بیماری های گوارشی است که معمولاً به وسیله ویروس ها ایجاد می گردد. هنگامی که کودکی استفراغ می نماید یا اسهال دارد، هیدراته نگه داشتن او سخت است. اگر استفراغ شدید باشد، می تواند باعث از دست دادن سدیم، پتاسیم و کلرید کودک گردد که همه این ها برای تنظیم تعادل مایعات در بدن مهم هستند.

بیشتر موارد را می توان در خانه درمان کرد، مگر اینکه کودک نوپای شما اصلاً مایعات را تحمل نکند. اگر کودک شما بیمار است و در کم کردن مایعات مشکل دارد، جرعه جرعه آب، پدالیت یا سایر نوشیدنی های آبرسانی را به طور مکرر در نظر بگیرید.

بعلاوه می توانید یک ساعت بعد از استفراغ کودک خود صبر کنید و سپس هر 10 دقیقه یک قاشق چای خوری آب به مدت یک ساعت به او بدهید. اگر کوچولوی شما می تواند آن را کاهش دهد، می توانید به تدریج اندازه آبی که به او می دهید را افزایش دهید.

وقتی فرزندتان:

بیش از 24 ساعت استفراغ نموده است

مدفوع فراوری می نماید که خونی، مایل به سبز یا شبیه تفاله قهوه است

مایعات مصرف نمی نماید

دارای شکم متورم است که بیش از ناراحتی خفیف ایجاد می نماید

به تدریج با ارائه محلول الکترولیت به مدت 12 تا 24 ساعت به علت کاهش استفراغ و اسهال، کودک خود را آبرسانی کنید.

به آرامی غذا هایی مانند سس سیب، گلابی، موز، برنج، نان تست خشک، کراکر نمکی و ژلاتین طعم دار را با هدف بازگشت به رژیم غذایی عادی در عرض چند روز دوباره به او ارائه کنید.

چه زمانی باید کودک خود را به بیمارستان ببرید؟

هنگامی که کودک به شدت کم آب می گردد، ممکن است احتیاج به مراجعه به بیمارستان برای تزریق مایعات به وسیله IV داشته باشد. در اینجا نحوه تشخیص اینکه چه زمانی علائم جدی تر هستند و احتیاج به مراجعه به اورژانس را دارند، آمده است:

خنکی غیرمعمول دست و پا

پوست چروکیده

بی قراری شدید

بی حالی یا خواب آلودگی غیر معمول

فونتانل فرو رفته (نقطه نرم بالای سر او)

پوشک او بیش از 18 تا 24 ساعت خشک مانده است

شرایط آب و هوایی شدید یا یک حشره ساده معده می تواند نظارت بر اینکه آیا کودک نوپا شما به درستی هیدراته شده است را به چالش می کشد. با ارائه مایعات کافی از قبل و توجه به زمانی که تایک کوچک شما زود کم آب می گردد، می توانید از ایجاد نگرانی جدی جلوگیری کنید.

منشأ تشنگی شدید نوزادتان هرچه که باشد، اگر علائم بالقوه نگران نماینده ای مشاهده کردید، دریغ نکنید با پزشک اطفال خود در خصوص سؤالات خود تماس بگیرید.

منبع: سلامت نیوز