پنج علت عالی برای نوشیدن چای بابونه - بازی ناتمام

به گزارش همشهری به نقل از هلث لاین، بابونه گیاهی از خانواده گیاهان Asteraceae می باشد و قرن هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین بیماری مصرف می گردد.

برای تهیه چای بابونه، گل های آن را خشک نموده و سپس در آب داغ دم می نمایند.

بسیاری از مردم از چای بابونه به عنوان جایگزینی بدون کافئین برای چای سیاه یا سبز و طعم خاکی و تا حدودی شیرین آن لذت می برند.

علاوه بر این، چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد.

در اینجا به پنج خاصیت این گیاه مفید پرداخته ایم:

1. کیفیت خواب را بهبود می بخشد

بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند باعث خواب آلودگی شوند و نوشیدن چای بابونه کیفیت کلی خواب را بهبود می بخشد.

2. موجب سلامت دستگاه گوارش می گردد

چای بابونه می تواند به علت اثرات ضدالتهابی که دارد، در برابر اسهال، زخم معده، حالت تهوع و گاز محافظت کند.

3. در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت می نماید

چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که می تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان یاری کند.

4. برای کنترل قند خون مفید است

اثرات ضد التهابی چای بابونه می تواند باعث کنترل قند خون گردد، به خصوص زمانی که آن را همراه با غذا مصرف کنید.

5. موجب بهبود سلامت قلب می گردد

بابونه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان های فلاون است که می توانند در بهبود سلامت قلب نقش داشته باشند.